張德聰的自助舒壓手冊（上）：美好人生的心理維他命

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底下是張德聰的自助舒壓手冊（上）：美好人生的心理維他命的內容簡介

26群心理維他命讓你擺脫家庭、人際、生涯的高壓地帶，活出自在人生。

自在舒壓，美好人生的要素：

維他命A：Aware覺察、Accept接納……

維他命B：Belief信念、Being存在……

維他命D：Decision決定、Direction方向……

維他命G：Growth成長、God神靈的力量……

維他命H：Happy快樂、Habit習慣……

全書運用英文字典的創意，以字母A~M的心理解壓維他命逐一開展，延伸出實用的方法與面對生活及困境的處事哲學，讓讀者自助輕鬆紓解壓力、認真過生活。

作者簡介

舒壓博士－張德聰

國立台灣師範大學教育心理與輔導研究所博士。現任國立空中大學生活科學系副教授。

曾任空中大學教務長、生活科學系主任、「張老師」基金會執行長、中華心理衛生協會理事長、中國輔導學會祕書長等；焦點解決短期心理諮商（SFBT）專業訓練師；知名企業（中鋼、台電、台銀、南亞、華碩等）受邀講師。

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作者：張德聰

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出版社：張老師文化

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出版日期：2008/03/20
語言：繁體中文

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2018-03-03 11:23

〔記者黃建豪／台北報導〕前台南縣長蘇煥智今天上午宣布退出民進黨，將以無黨籍身分參與今年台北市長選戰。面對競爭者持續增加，台北市長柯文哲上午強調「市場決定一切」，總不能「產品（指柯市府）」不好卻每天想著把對方幹掉。至於「產品」有沒有弄好，柯也稱，他覺得這個產品已越來越好。

柯文哲上午出席萬華區新和國小校舍改建開工動土典禮，有意爭搶台北市長寶座的國民黨市議員鍾小平也一同出席，還在合照時緊貼於柯文哲身旁，並趁機向柯下戰帖，叫戰「一日雙塔」。

柯文哲事後受訪稱，這至少表示他們還有價值，「人家願意跟你站在一起，總比不想靠在你旁邊好多了。」柯也說，一日雙塔還滿難的，不要以為真的可以一次騎520公里，那個至少要花4個月訓練。

媒體追問蘇煥智脫黨參選，且外傳民進黨評估，若蘇參選將瓜分柯10％至15％票源一事。柯文哲表示，蘇參選是不意外，脫黨倒覺得比較奇怪，這他就不曉得，反正每天做好自己該做的事，最好的選舉就是不用準備選舉，最好的評估就是不用評估，他已經想通，這是最簡單的方法。

另對於民進黨可能選擇與其他柯文哲以外的無黨籍參選者結盟。柯文哲回應，每個政黨都有他的打算，都一直在想突破的方法，所以要以不變應萬變。

面對民調大幅領先，卻持續有競爭者出現。柯文哲也強調，本來就會這樣，市場決定一切，要先自己把產品弄好。

許政達

杜哲銘