是誰偷走我的快樂:扭轉我執思考,三步驟找回與生俱來的快樂









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底下是 是誰偷走我的快樂:扭轉我執思考,三步驟找回與生俱來的快樂 的內容簡介



移除自我、找回信念

馴服內在的力量,找回真正的平靜與快樂


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暢銷書《死前一定要懂的五件事》作者約翰?伊佐(John Izzo),

他發現人們不斷在尋找快樂,卻不得其門而入。

直至伊佐到西班牙踏上朝聖之路,那一段旅程的經歷為他解開了謎題。

伊佐體悟到原來快樂曾經是人類最自然、容易的一件事,

為何如今費盡心思卻又不一定得到,其實是因為有五個快樂小偷偷走了快樂。

?控制小偷:他說事情必須按期待走,卻失去接受現實的能力,更無法活在當下。

?自負小偷:他說只有自己最重要,滿足欲望的同時,反而製造更多不平等和對立。

?覬覦小偷:他讓人認為事事要比別人好,內心便不斷比較、嫉妒和不滿,也失去自己。

?消費小偷:他騙人如果有了……,就會快樂,結果人們不停消費,也消耗自己的內心。

?安逸小偷:他把人困在過去的經驗或陳舊的思想,無法創造新的可能,造成生博客來命停滯。

伊佐明確地指出,這五大小偷如何透過各種偽裝,

讓我們以為做這些事看似正確,實際上卻是在搞各種破壞,

不僅對個人的幸福,如今更造成社會、甚至世界的混亂與問題。

所以伊佐提出趕走快樂小偷三步驟,扭轉我執思考,

不再外求、不由他人決定,找回與生俱來的快樂。

國外佳評如潮

「唯一阻撓你無法獲得心靈平靜的,就是自己心裡的那關,但這本書會告訴你要如何永久移除障礙。」—《自信的力量》(The Power of Self-Confidence)作者博恩。崔西 (Brian Tracy)

「本書與《死前一定要知道的五件事》相輔相成,伊佐博士不但給我們一枝可以描繪出美好的鉛筆,更給了我們一塊橡皮擦,擦去錯誤。」—ghSMART 公司創辦人兼主席長,以及《誰》(Who)的共同作者喬夫。史瑪博士(Dr. Geoff Smart)

「在這個不是要處於倒退回黑暗時代的邊緣,就是進入下一場偉大復興的世界,約翰這本書提醒了我們,無論周遭情況如何,只要察覺讓自己不快樂的事物,選擇快樂之路,快樂便唾手可得。」—永續品牌(Sustainable Brands)創辦人兼執行長可安。思可茲尼亞茲 (KoAnn Vikoren Skrzyniarz)

「本書是份人類知覺的禮物,提供人們找尋個人內在與社會平靜的觀點。如果跳過這本書不看,你就會變成自己的小偷。」—暢銷書《勇者:改變職場與人生的關鍵心態》(Be the Hero)作者諾亞。布魯曼托(Noah Blumenthal)

「本書構思亮眼,描寫動人,令人不可自拔。約翰。伊佐輕手輕腳挑戰、刺激和推著我們重新思考人類快樂追尋最基本的想法,看見自己可能就是快樂幸福的小偷。這本書猶如閃亮耀眼的寶石,帶有永恆的智慧和豐富的當代真理,會是一本思忖美好生活時,會讓人忍不住回頭翻看的好書。」—暢銷書《領導力》(The Leadership Challenge)共同作者,聖塔克拉拉大學列維商學院高管發展中心主任吉姆。庫薩斯(Jim Kouzes)

「約翰。伊佐不斷以他的專業和他的友誼激勵鼓舞我,我希望本書能讓你有所收穫,就像我也從中受益不少。」—暢銷書《UP 學:所有經理人相見恨晚的一本書》(What Got You Here Won’t Get You There)作者馬歇。葛史密斯(Marshall Goldsmith)

「快樂是一道選擇題,但需要努力與智慧才能爭取得到。在這本引人深思的書中,伊佐幫人揪出最大的絆腳石,讓我們可以踏上永久快樂的平坦道路,找到人生意義。」—《紐約時報》暢銷書《幸福原動力》(Before Happiness)作者尚恩。埃科爾(Shawn Anchor)

「這本強而有力的指南,能帶你成為世界級的快樂好手。」—暢銷書《喚醒心中的領導者》(The Leader Who Had No Title)作者,以及泰坦學院(The Titan Academy)創辦人羅賓。夏瑪(Robin Sharma)

「許多人花了幾十年光陰追尋幸福的祕密,而約翰。伊佐不僅找到了解答,還教人如何用最自然的方法奪回快樂。如果想活得更出色,就必讀這本書,甚至有可能改變一生!」—暢銷書《目標的力量》(The Power of Purpose)、《重整行囊》、《重新想像的人生》與《重新想像的工作》共同作者兼暢銷作家理查。雷德 (Richard Leider)

「約翰。伊佐博士聰穎地描繪出讓我們觸不到快樂的五大賊。他的探究不僅強而有力,對個人講述快樂為何物,甚至提高對話的層次,應用在社會層面。這是一本個人與社會轉變的必讀之書。」— Imperative公司的共同創辦人亞瑟。伍茲(Arthur Woods)

「約翰。伊佐的新書值得讚揚,因為伊佐用誠實而充滿希望的方式,找到人生意義與目的。《是誰偷走你的快樂》也非例外。在這本書裡,他要大家多深入人類美好的天性,重新捕捉人類最原始的狀態:快樂。這是一本既重要又有意思的好書。」—暢銷書《自由書寫術》(Accidental Genius)作者馬克。李維 (Mark Levy)



  • 原文作者:John Izzo
  • 譯者:張家綺
  • 出版社:三采

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  • 出版日期:2017/09/15
  • 語言:繁體中文


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記者林映妤/專訪

夏于喬在真人實事改編電影《老師你會不會回來》跟是元介飾演春風化雨的老師,2人在片中歷經南投爽文國中受九二一大地震摧殘,動人演技逼出許多觀眾眼淚。她5日接受《ETNEWS看電影》專訪,談及辭掉主持9年的《型男大主廚》專心演戲,原來正是因為認識13年、2015年過世的好友安鈞璨。

▲夏于喬宣傳《老師你會不會回來》接受專訪。(圖/記者周宸亘攝)

其實夏于喬跟安鈞璨在她18歲時就認識,2人先後出道都在演藝圈打拼,又都是處女座,不喜歡讓親近的人擔心的性格簡直是一模一樣。對方2015年因為肝癌過世,夏于喬坦言安鈞璨才大她1歲卻英年早逝,讓她不禁深思自己要怎麼做才能不讓人生留下遺憾。

「他最後一段在醫院的時間其實我有陪在他身旁,我看著他會去反思自己,我的人生接下來要幹嘛?人在失去後才會珍惜,我失去他後開始珍惜很多事情,但是也來不及了,因為他離開了。」但也因為對方的離世,夏于喬發現自己生命中浪費了很多時間,「這是(辭掉)的某個因子,影響我心境上的轉變,當時我也結束一段戀情,很多事情放在一起就開始思索。」

安鈞璨過世後夏于喬花了一年去思考,「不是衝動說我不做了,而是想了很久,如果我還一直在想,那3、5年過去也是浪費時間。」但從安鈞璨2015年6月過世,一直到今年6月夏于喬才辭了《型男》,其實也已經過了2年,可見她是真的深思熟慮後才下決定。

▲▼夏于喬坦言因為安鈞璨開始思考人生下一步。(圖/記者周宸亘攝)

「我們倆都處女座,我們很不喜歡讓很親近的人擔心,喜歡報喜不報憂,尤其更親近的人。」就是因為認識13年,性格又很像,夏于喬真的很懂安鈞璨的想法,所以當對方最後一段時間不願意告訴任何人時,她不像安以軒因為擔心而生氣,反倒吐出一句:「如果是我,我也會這樣。」

「我們早就知道他生病了,初期到最後其實有3年,但一開始有治療有好轉,到最後才博客來網路書店 比較突然。最後這個突然他沒有跟任何人講,後來安以軒不知怎麼知道,她打電話告訴我,我才知道。」

安鈞璨的隱瞞讓身為團體大姊的安以軒不能諒解,「安以軒很生氣,我跟她說你不要生他的氣,因為這就是他,他就是會做這樣的事的人,小安就是想要過這樣的人生,你就尊重他。她不能體諒他最後沒有講,但我個性不一樣,因為我跟他很像,我可以理解他的做法。」

夏于喬透露可能因為自己是女生,她個性不到安鈞璨這麼硬,就算不喜歡讓人擔心,也會勇於向家人表達愛意跟思念。只不過漸漸看多了生老病死她對未來的態度也越來越豁達,「我不知道未來怎樣,甚至不知道10年後會怎樣?我還在不在?那時常跟小安說想做什麼,一直到他真的離開,我回想才知道很多事他來不及做,現在會覺得不想要有遺憾。」

▲夏于喬性格獨立,不喜歡讓家人朋友擔心。(圖/記者周宸亘攝)

問她若安鈞璨去世太久,會不會怕自己漸漸忘記他的模樣或過往相處?夏于喬坦言:「很怕、非常怕。而且我很健忘,記憶力超差,連去年發生什麼事可能都會忘記,所以我會盡量記得重要的事。我們每年都會回去看他,不管是他生日、忌日,有空會一起去不然就分別去,然後我們就聚在一起聊天,這樣就可以一起記得我們做過什麼。」

雖然夏于喬頻糗自己健忘,但言談中又時不時透露2人過往的瘋狂事:「年輕時我見他的時間比見我爸媽還多耶!那時候我們工作都沒那麼順遂,哈哈哈!可能我們早上講說想去台南,下午就可以衝去玩,我們是說走就走的,還會常常呼口號『freedom』!」自然地笑著呼喊freedom,相信這些回憶早已深深烙印在她心上。

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是誰偷走我的快樂:扭轉我執思考,三步驟找回與生俱來的快樂





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